Koronawirus i epidemia SARS-CoV-2 to ostatnio jeden z bardziej gorących tematów nie tylko w Polsce ale i Europie i na świecie. Prawie każdy zadaje sobie pytanie jak uchronić się przed koronawirusem. Na stronie Wprost.pl znajdziemy informację, że WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia  przekazała informację, iż ryzyko wybuchu epidemii osiągnęło najwyższy z możliwych poziomów. Jak zatem zadbać o zdrowie swoje i swoich bliższych? Sprawdźmy.

 

8 zasad jak chronić się przed zarażeniem m.in koronowisem

 

1. Myj ręce  regularnie! Mydło antybakteryjne czy żel antybakteryjny lub dezynfekujący to dobre rozwiązanie

Tak prosta czynność jak mycie rąk jest podstawową czynnością jeśli chcesz się uchronić przed zachorowaniem. Nie mowa tu tylko o zarażeniu koronawirosem SARS-CoV-2 ale i grypą czy innymi chorobami. Jednak ręce należy myć dokładnie i długo.  Zalecamy np żel antybakteryjny, który pomoże w walce z zagrożeniami. Oczywiście ręce można myć też mydłem antybakteryjnym lub zwykły. Ważne aby czynność ta powtarzać regularnie a mycie było długie i dokładne. Producent żelu antybakterynego Lakma PRESEPTOL, który można kupić w naszym sklepie bhp, zaleca aby ręce myć min 30 sekund a aby uzyskać efekt biobójczy - 60s. Mydło antybakteryjne także jest obecnie bardzo popularne, jednak jego działanie jest słabsze.

 

2. Zadbaj o czystość przedmiotów, których używasz

To samo dotyczy dbania o czystość urządzeń no komputera, telefonu ale także biurek stołu kuchennego czy blatu.

 

3. Nie popadaj w panikę. Sprawdzaj źródło informacji

Nie czerp informacji ze stron plotkarski a sprawdzonych źródeł jak np WHO czy inne agencje rządowe czy medyczne.

 

4. Ogranicz podróże

Jeśli planujesz urlop, unikaj skupisk ludzi. Jeśli to tylko możliwe odwołaj wakacje lub przełóż je na inny termin. Skupiska ludzi jak lotniska są większym zagrożeniem.

 

5. Kichaj tak aby nie zarażać innych

Dotyczy to każdej choroby zakaźnej. Kichaj tak aby nie przenosić wirusa na rękę czy inne osoby. Dobrze zakryć się chusteczką czy rękawem. Chusteczkę higieniczną koniecznie od razu wyrzuć do kosza.

 

6. Zachowaj bezpieczną odległość

Bezpieczna odległość to min 1 metr pomiędzy ludźmi, zwłaszcza tymi którzy mają objawy choroby jak kaszel, kichanie czy gorączka. 

 

7. Unikaj dotykania oczu i ust

Kolejnym krokiem jest ograniczenia dotykania oczu, nosa czy ust zanieczyszczonymi i brudnymi rękami.

 

8. Zadbaj o swoją odporność

Dbaj o swoją odporność poprzez zdrową dietę i aktywnośc fizyczną. Ruch i zdrowe jedzenie ma pozytywny wpły na naszą odporność. Ćwiczyć można w domu, nie musisz odwiedzać siłowni. Pamiętaj o dokłądnym myciu warzyw i owoców.

 

Nie musisz kupować masek higienicznych czy półmasek ochronnych. Na ten moment nie ma informacji aby maseczki zapobiegały zachorowaniu. Może lepiej zainwestować w odpowiednią profilaktykę i mycie rąk żelem dezynfekującym i antybakteryjnym? Odwiedż sklep bhp i sprawdź aktualną ofertę.